ARRÒCA DE SÈRRA O RÒCA DE SÈRRA (1.083 m). TRAIL RUNNING

2016/02/13

Una actividad de running/trail running de las múltiples que realizo aquí en la Val d'Aran.

Un buen entrenamiento en mitad del Bòsc de Varicauva y con unas vistas espectaculares de la emblemática MALH DES POIS O FORCANADA y de buena parte de la Val d'Aran.


SITUACIÓN
Val d'Aran. Pirineos. Spain.


PUNTO DE PARTIDA
Guardader de Betlan.

Desde Vielha, continuar por la carretera en dirección a Gausac y a la Bassa d'Oles perfectamente señalizada en todo momento a la salida del pueblo de Gausac. A la salida de Gausac, la carretera se convierte en pista forestal asfaltada. Al alcanzar la primera bifurcación junto al Guardader de Betlan, existe un pequeño sobreancho donde se puede aparcar el coche.


Para llegar a Vielha (Lleida), ver la GOOGLE MAPS.

CARTOGRAFÍA
Val d'Aran 1:40.000. Editorial Alpina.

MAPA


RESUMEN
ACTIVIDAD: Trail Running.
DESNIVEL: 500 metros (+/-)
DISTANCIA TOTAL: 10,5 km.
TIEMPO TOTAL: 01:10 horas.
DIFICULTAD: Fácil (F).
Itinerario definido durante todo el recorrido.

MATERIAL: Zapatillas de running.
AGUA: No se puede coger agua en ningún punto del recorrido.

TRACK LOG GPS
Pinchad en este enlace: SPORTS TRACKER 20160213 ARRÒCA DE SÈRRA O RÒCA DE SÈRRA

TRAIL RUNNING
Como cada 5 meses en los últimos años, Mane ha venido de visita a la Val d'Aran durante unos cuantos días aprovechando las vacaciones laborales, la próxima vez seré yo la que cruce el Atlántico para ir de vacaciones pero a otro destino diferente a Panamá... :)

Después de un invierno atípico, parece que Mane ha traído consigo el mal tiempo y la nieve, por lo que nos hemos tenido que marchar fuera del valle durante un par de días para aprovechar algo estas minivacaciones... de vuelta a casa, hoy es el primer día que la meteo nos da un pequeño respiro, justo el día que yo tengo que trabajar de nuevo tras 4 días de descanso... :)

Cada sábado y/o domingo planifico un entrenamiento de runnig o de trail running un poco más largo que los que hago a diario... hoy no va a ser diferente y decidimos aprovechar las horas del mediodía para estirar un poco las piernas y para entrenar para las carreras venideras aquí en el valle.

Vistas panorámicas de camino al Guardader de Betlan...



... nuestras últimas actividades invernales se han desarrollado por allí.


Aparcamos en un sobreancho de la pista que se dirige a Plan Batalhèr, justo a la altura del Guardader de Betlan y de la bifurcación hacia la Bassa d'Oles... nos entretenemos lo justo al salir del coche, esta zona es muy umbría y aunque al sol hace calor, a la sombra hace bastante fresco.

La pista por la que empezaremos a trotar.



Comenzamos tranquilos los primeros metros, Mane calentando y yo probando mis nuevos ritmos de carrera, supongo que es lo que tiene entrenar distancias tan cortas, que, sin quererlo, adquieres potencia y velocidad aunque no te lo propongas.

Ya en Plan Batalhèr.



Trotamos a buen ritmo, Mane tiene la rodilla un poco tocada pero aún así es capaz de seguirme sin rechistar y a pesar de "pesar" 30 kg más que yo... los primeros kilómetros son en descenso, posteriormente vamos avanzando en llano y/o en ligera cuesta arriba.

Aún a la sombra.



Casi sin darnos cuenta, nos plantamos en la zona de Arròca de Sèrra, punto donde la pista vira bruscamente para comenzar el descenso hacia la Val dera Artiga de Lin.

MALH DES POIS O FORCANADA ya se intuye...



... MONTCORBISON - LETASSI...


... que quede claro donde estamos.


Pero la verdadera Arròca de Sèrra está unos cuantos metros más abajo de donde se encuentra el repetidor de telecomunicaciones.

Siguiendo por este sendero en dirección a Es Bòrdes...



... ahí viene Mane...


... tímido sendero...


... aprovechando este día primaveral...


... últimos metros a la carrera...


... la auténtica cima de Arròca de Sèrra.


En poco más de 30 minutos hemos alcanzado nuestro "objetivo" del día, una cima sin apenas relevancia pero con unas vistas excepcionales en casi todas direcciones.

Hacia el Este...



... hacia la Val dera Artiga de Lin...


... inconfundible MALH DES POIS O FORCANADA...


... TUC D'ARRES y TUC DERA TRONA hacia el Baish Aran...


... a vista de pájaro...


... se observa la Central de Benós...


... MONTCORBISON - LETASSI...


... posando junto al "punto más alto".


Cima de Arròca de Sèrra o Ròca de Sèrra (1.083 m).


Es hora de regresar...


... último vistazo desde aquí....


... ahora cuesta arriba...


... el sendero por el que hemos venido...


... en la pista asfaltada...


... FORCANADA nos vigila...


... antes de comenzar a trotar de nuevo...


... de allí venimos...


... a la altura del salto hidráulico de la Central de Benós...


... trotando a la sombra casi todo el recorrido.


Pocas fotos durante la vuelta para mantener un buen ritmo, la mayor parte cuesta arriba hasta alcanzar Plan Batalhèr desde donde continuamos llaneando y en ligero descenso.

Hasta llegar al punto de partida...



... junto al Guardader de Betlan...


... situado unos metros más abajo...


... y con estas vistas hacia Betlan, Montcorbau, Mont y Vilac.


Vuelta al coche para iniciar el descenso hacia Vielha después de este breve entreno aprovechando las horas del mediodía... y es que algunas tenemos que trabajar por la tarde... :(

Buenas vistas desde la pista...



... la modesta AGUJA DES VEDÈTHS a la sombra de sus hermanas mayores.


Un tentempié con Mane en Vielha antes de marcharme a la oficina para completar mi jornada laboral de hoy sábado.

Veremos si la semana que viene la meteorología nos permite hacer alguna actividad "cañera" antes de que Mane vuelva a cruzar el charco... :(