ESPARDENYADA (21 km/+1.100 m/4 h)

2014/07/05

Mi segunda carrera de montaña en esta temporada tras el TRAIL BOSC CARLAC y la primera en la Comarca del Pallars Sobirà desde mi llegada a la Val d'Aran.

La Espardenyada es una carrera de montaña que se celebra en los alrededores de La Pobla de Segur (Lleida) y que pretende rememorar los largos trayectos que los RAIERS realizaban a pie para volver a su casa. Es una media maratón de montaña de 21 kilómetros de distancia, con un desnivel de 1.100 metros positivos y a realizar en un tiempo máximo de 4 horas.

Un trazado espectacular para esta VII Espardenyada, con un recorrido circular de gran belleza pasando por zonas emblemáticas de montaña como la Roca Foradada, la Cresta de Gelat y el Salt del Llop y por pueblos deshabitados como Montsor, Gramuntill y Sant Miquel.

Cimas ascendidas durante el recorrido de la Espardenyada:

- ROCA FORADADA (1.054 m)


SITUACIÓN
Sierras Exteriores del Pirineo de Lleida. Spain.


Mapa original publicado en la Web SUBIDASALLIMITE.COM


PUNTO DE PARTIDA
Polideportivo de La Pobla de Segur.

Para llegar a La Pobla de Segur (Lleida), ver GOOGLE MAPS.

CARTOGRAFÍA
Xarxa de Camins de Collgats - Rocs de Queralt 1:23.000. Diseño Xavier Civís.

MAPA


Pinchad en este enlace para consultar el nuevo recorrido de la Espardenyada: ESPARDENYADA/NOU RECORREGUT.

RESUMEN
ACTIVIDAD: Trail Running.
DESNIVEL: 1.100 metros (+/-)
DISTANCIA TOTAL: 21 km.
TIEMPO TOTAL: 02:31:33 horas, según la organización.
DIFICULTAD: Fácil (F).
Espardenyada es una prueba asequible si se realizan entrenamientos de trail running habitualmente.

MATERIAL: Nada reseñable.
AGUA: En los diversos avituallamientos existentes a lo largo del recorrido de la prueba.
INFORMACIÓN: En la Web ESPARDENYADA.

TRACK LOG GPS
Pinchad en este enlace: SPORTS TRACKER 20140705 ESPARDENYADA

ESPARDENYADA
Después de la buena experiencia en el TRAIL BOSC CARLAC, Lucio, NUDELS y yo decidimos inscribirnos en la Espardenyada para ponernos a prueba en otra media maratón de montaña.

Sábado 05 de Julio, la carrera comienza a las 08:00 AM pero aún tenemos que recoger los dorsales por lo que a las 06:00 AM ya estamos saliendo de Vielha en dirección al Pont de Suert.

Pasadas las 07:00 AM nos aproximamos a La Pobla de Segur.


Ya en La Pobla de Segur aparcamos muy cerca del polideportivo, donde se sitúa la salida de la carrera y donde hay bastante movimiento a pesar de ser las 07:15 AM.

Charlando con Antonio, que nos ha recogido los dorsales...


... y ahora posando con nuestras bolsas de corredor... :)


La línea de salida de la carrera...


... desde donde se observa parte de la cresta que recorreremos en breve.



Aún queda más de media hora por lo que cada uno se entretiene como puede: calentando, haciendo fotos, charlando de la estrategia en la carrera o haciendo una visita la baño por última vez.

Poco a poco, la línea de salida se va llenando de corredores y tras el control del dorsal, es hora de tomar posiciones para intentar salir de los primeros.

Haciendo amistad con el Speaker...



... la eterna espera antes de comenzar.


Lucio, Nudels y yo nos deseamos suerte, cada uno hemos de hacer nuestra carrera sin pensar en los demás... pasadas las 08:00 AM suena el pistoletazo que da comienzo a la Espardenyada, es hora de empezar a correr!!!

Los primeros kilómetros en llano (yo soy la de la mochila)...



... lo que nos permite calentar a conciencia.


Pero el llano se acaba pronto y comienza la subida... ni me entretengo en hacer fotos, he salido muy atrás y tengo que adelantar a todos los que pueda mientras me encuentre con fuerzas.

La subida es dura pero yo voy adelantando a un montón de chicas y de chicos... es lo que tiene tantos años de montaña, en el llano soy una corredora del montón en comparación con otros runners pero cuando la pendiente aumenta, yo comienzo a ganar posiciones.

Lucio, el de la camiseta verde, me hace de liebre...



... bonitas vistas...


... tenemos que alcanzar la cresta, situada unos cuantos metros más arriba...


... imposible correr aquí, tendré que entrenar más...


... parece una romería...


... intentando no perder a Lucio de camino a la cima de la Roca Foradada...


... es hora de trepar...


... en este terreno de conglomerado...


... pasando por la cima de la jornada.


La carrera pasa por la cima de la Roca Foradada, donde apenas me entretengo a hacer una foto testimonial de mi paso por aquí... recordad que la Sarita es una tachacimas incansable!!!

Cima de la Roca Foradada (1.054 m).



A partir de ese punto, el recorrido de la carrera nos conduce a través de las Rocs de Sant Aventí, también denominadas Cresta del Gelat, un precioso itinerario panorámico y algo técnico donde mis sensaciones son indescriptibles.

Un atasco???...



... pero si es una VÍA FERRATA!!!...


... Lucio espera su turno impaciente...


... recorrido a contraluz...


... ahora andando...


... y de nuevo corriendo...


... el deshabitado pueblo de Montsor nos espera.


Pero antes nos encontramos con el primer avituallamiento líquido de la jornada, donde un par de vasos de bebida isotónica me dejan como nueva... un pronunciado descenso y de nuevo toca remontar hasta Montsor, desde donde comienza una espectacular bajada y un llaneo posterior.

Con vistas panorámicas al Pantà de Sant Antoni...



... hasta alcanzar el segundo avituallamiento...


... lástima que no tenga ni tiempo ni estómago para comer nada.


Un par de trozos de plátano mientras recorremos el precioso bosque denominado Bosc del Queralt, con un ligero sube y baja en un suelo de acículas de pino, una de las zonas más cómodas de la prueba.

Se terminaron las comodidades...



... comienzan los tramos equipados de la Canal Lo Graell...


... donde tendremos que extremar la precaución...


Mucho cuidado en esta zona, una de las más complicadas de la prueba, donde un buen número de voluntarios nos indican como descender estos tramos equipados con cuerdas para evitar sustos innecesarios.

Una de las voluntarias me indica que soy la 8ª de las féminas (!!!) por lo que me arriesgo algo más de lo debido para mantener a raya a la chica que viene detrás de mí a pocos metros.

Terminada la zona equipada me doy cuenta que hace tiempo que no oigo a Lucio detrás por lo que aprovecho para sacarle más ventaja en esta zona... él es un corredor de maratones y en llano no tengo nada que hacer a su lado, es por eso que tengo que aprovechar mis virtudes frente a sus "defectos"... Lucio, sin estrategia no podría ganarte!!!

Llegando a Gramuntill, donde nos espera el siguiente avituallamiento...



... disfrutando de las vistas en el descenso hacia el Río Noguera Pallaresa...


... apenas 5 kilómetros a meta...


... siguiendo las marcas azules...


... la carretera N-260 está cerca.


La señalización de la carrera nos dirige hacia un paso inferior para cruzar la N-260 sin incidentes y sin necesidad de cortar el tráfico, desde donde solo nos queda recorrer los últimos kilómetros de la prueba.

En paralelo al Noguera Pallaresa...



... 3 kilómetros para meta.


Este es un recorrido muy bonito en paralelo al cauce del río, donde consigo dar alcance a tres chicos que llevaba por delante y donde aprovecho para sacarle ventaja a la fémina que llevo por detrás de mí.

Último kilómetro...



... nos aproximamos a La Pobla de Segur...


... entre las fincas de los payeses.


Casi sin darme cuenta entro en las calles de Pobla, donde las últimas cuestas de camino a la meta nos ponen a todos en nuestro sitio!!!

La ansiada meta...



... mi crono fotografiado con unos segundos de retraso (02:31:33 horas).


De nosotros tres soy la primera en alcanzar la meta (!!!), casi no me lo puedo creer... Lucio estará a punto de llegar por lo que no me separo mucho de la línea de llegada.

Aquí viene, unos minutos después que yo...



... lástima que se me quite el hambre después de estas carreras...


... prefiero comer algo de fruta para reponer líquidos...


... y aquí llega Nudels después de hacer mil fotos...


... posando en la meta.


Confirmo con l@s chic@s de la organización que he terminado en la 8ª posición de las féminas y en la 76ª de la general, tendré que entrenar más para las próximas carreras.

Tras hidratarnos a conciencia, nos vamos de vuelta al polideportivo de La Pobla de Segur, donde una buena ducha de agua tibia nos deja casi como nuevos, pero solo casi... :)

Es hora de galardonar a los vencedores...



... turno de las chicas...


... y de los chicos...


... Nudels posando con el ganador...


... disfrutando de una buena cerveza artesana del Pallars antes de comer...


... y posando con un raier antes de marcharnos de vuelta a la Val d'Aran.


Para más información sobre los raiers, sobre la asociación y sobre su historia, pinchad en este enlace: ELSRAIERS.CAT

En resumen, muy buenas sensaciones en mi primera Espardenyada y 6 minutos menos que en el TRAIL BOSC CARLAC, lo que me hace pensar en las siguientes medias o maratones de montaña de esta temporada.

Clasificación General Femenina, con la Sarita en 8ª posición.



Y entre la Espardenyada y la siguiente carrera de montaña, a seguir tachando TRESMILES...