CORSA SANT SILVÈSTRE DE BOSSÒST (5 km)

2015/12/31

Mi segunda participación en la Corsa Sant Silvèstre de Bossòst después de mi estreno del pasado año, una buena manera de finalizar el 2015 aquí en la Val d'Aran.

A pesar de no ser una runner de asfalto y mucho menos en distancias tan cortas, finalizo mi última carrera del año en 2ª posición en la clasificación femenina y en el puesto 42º de la general!!!

Muy buenas sensaciones en la carrera, sobre todo teniendo en cuenta que hace apenas dos meses que empecé a retomar mis entrenos de running y trail running después de varios meses de parón obligado debido a mi fractura de peroné antes del verano.


AGRADECIMIENTOS
A tod@s los que han hecho posible la celebración de esta carrera: organizadores, voluntarios, patrocinadores, etc. Nadie se imagina el gran trabajo que conlleva organizar una carrera de este tipo y, lo más importante, que todo salga a la perfección. Desde aquí mi agradecimiento público, mil gracias a tod@s!!!

SITUACIÓN
Bossòst. Val d'Aran. Lleida. Spain.



SALIDA DE LA CARRERA
Puente sobre el Río Garona (Arriu Garona) en la Calle de Sant Fabian, enfrente de la Ermita de Sant Fabian.

META DE LA CARRERA
Zona Deportiva de Bossòst.

Para llegar a Bossòst (Lleida), ver GOOGLE MAPS.

MAPA


RESUMEN
ACTIVIDAD: Running, carrera popular o carrera urbana.
DESNIVEL: 100 metros (+/-)
DISTANCIA TOTAL: 5 km.
TIEMPO TOTAL: 21:11 horas.
INFORMACIÓN: En la Web BOSSOST.ES

TRACK LOG GPS
Pinchad en este enlace: SPORTS TRACKER 20151231 CORSA SANT SILVÈSTRE BOSSÒST (5 km)

CORSA SANT SILVÈSTRE DE BOSSÒST
Esta historia comienza unos cuantos meses antes... debido a mi fractura de peroné el 30 de Mayo de este año que termina, el traumatólogo me recomienda que posponga mis entrenamientos de running el mayor tiempo posible hasta que la fractura termine de consolidarse... :(

El caso es que hace casi 20 años que comencé a correr y hasta ahora nunca había estado más de 4 días seguidos sin trotar al menos unos kilómetros... con buen criterio y gracias a Martín, sustituto el running por la mountain bike, lo que hace que recupere masa muscular y capacidad cardiovascular mucho más rápido de lo imaginado... pero el chip de correr se pierde y no comienzo a reencontrarlo hasta principios del mes de Noviembre.

Muchos entrenamientos durante el mes de Diciembre, aprovechando ese eterno anticiclón que nos ha regalado la meteo y a pesar de las escasas horas libres que me quedan, quizá por eso ahora me estoy especializando en carreras cortas y más explosivas, porque a penas tengo tiempo de hacer tiradas más largas.

Cartel oficial de la Corsa Sant Silvèstre de Bossòst 2015.



Miércoles 31 de Diciembre, uno de mis pocos días libres en estas Navidades... la carrera es a las 16:00 PM y desde por la mañana ando un poco acelerada con algunos preparativos para la cena de esta noche, suerte que yo no cocino... pasadas las 15:30 PM me encamino hacia la Zona Deportiva de Bossòst para recoger mi dorsal.

Todo listo en la línea de salida.


Mucho movimiento en la Zona Deportiva para recoger los dorsales y las bolsas de corredor... y es que, debido a la máxima afluencia en la Val d'Aran en estas fechas, cada vez hay más gente que quiere participar en la única Sant Silvèstre del valle por lo que los inscritos a última hora son más numerosos año tras año.

Con BEA y Cris, el equipo HIRU en la carrera...



... Cris con Miguel y con Lupi, que irá abriendo carrera.


Nos acercarnos al HIRU para despedirnos de Martín y de Silvia, que nos harán de apoyo logístico y moral durante la carrera y de fotógrafos oficiales... MARTÍN, el año que viene tendrás que correrla así que tendrá que ser otro el fotógrafo oficial... :O

La que suscribe con Cris...



... posando junto al árbol de Navidad...


... ahora con Silvia... prepárate para el próximo TRAIL CARLAC... :)


Muchos nervios antes de la carrera y es que en la CORSA SANT SILVÈSTRE DE BOSSÒST DEL AÑO PASADO quedé 4ª por lo que, al menos, tengo si o si que igualar ese resultado... :O

Esperando en la línea de salida...



... la de las medias amarillas de la derecha soy yo.


Y comienza la carrera!!! Una salida muy rápida en dirección a la rotonda de entrada a Bossòst, voy la primera por poco tiempo, dos corredoras me adelantan pero consigo mantenerlas a una distancia razonable... subida al cuartel y bajada por la Calle Piedad y por la Calle Major hasta el final del pueblo, donde enlazamos de nuevo con la N-230.

El grupo de chicos que van por delante de mí...



... en segunda posición de las féminas, con el dorsal 45...


... un poco más cerca...


... ahí viene Cris, en 5ª posición.


A la altura del puente repetimos el recorrido, otra vez hasta la rotonda, subida al cuartel y bajada por Calle Piedad y Calle Major hasta el final del pueblo donde volvemos a enfilar la N-230 hasta girar en el puente hacia la Zona Deportiva.

Por los gritos y comentarios del público, soy consciente de que voy 2ª pero poco después de pasar por la línea de salida, la chica que va en 3º posición me adelanta a escasos 300 metros a meta... saco fuerzas de donde no puedo y consigo adelantarla y mantenerla y poco antes de enfilar la última recta comienzo a sacarle un poco de ventaja!

La llegada de Lula, en 1ª posición...



... y a los pocos segundos la Sarita, después de darse el "sprint" de su vida... :)


Cruzo la línea de meta en 2ª posición de la Sant Silvèstre!!! Una carerra rapidísima para mí, casi no puedo ni hablar... comento la jugada con Martín, que me recuerda que casi me gana la 3ª mientras esperamos la llegada de Cris, que entra en 5ª posición.

Sarita y Cris, menudo equipazo!!!



Hace frío por lo que entramos dentro de la Zona Deportiva para degustar un poco de chocolate caliente y coca mientras comentamos sensaciones y mientras esperamos la entrega de premios.

Posando con Lula, la ganadora de la prueba...



... y de nuevo con Cris...


... Lupi, Cris, Silvia y Martín.


Cotilleando los tiempos, observo mi "tiempazo" de 21:11 minutos para los 5 kilómetros de recorrido, ni en mis mejores previsiones hubiera pensado correr tan rápido y menos después de lo que me ha costado recuperar de nuevo las sensaciones en el running.

La entrega de premios de las féminas...



... observando mi premio...


... turno de Lula...


... el podium femenino al completo...


... el de los chicos...


... los ganadores del premio a la constancia...


... posando con Nudels...


... haciendo un poco el idiota...


... que no todos los días se queda 2ª en la Sant Silvèstre!!!


Para consultar la clasificación de la carrera, pinchad en este enlace:
CLASIFICACIÓN CORSA SANT SILVÈSTRE BOSSÒST 2015


Sirva esta crónica para expresar mi agradecimiento público a tod@s los que han participado en la organización y desarrollo de esta carrera: gracias porque sin vuestra dedicación y vuestro tiempo no hubiera sido posible.

Y mil gracias de nuevo a Silvia y Martin por su apoyo en todo momento... chic@s, gracias por hacerme creer que podía hacer podium, por la deliciosa cena de Nochevieja (y cuando no es Nochevieja) y por estar pendientes de mí en todo momento... :)

Feliz 2016 a tod@s!

 

ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE AQUÍ EN VALLADOLID RADIO "AVENTUREROS"

2015/12/22

Última entrevista radiofónica del año y, como no podía ser de otra manera, en el programa AVENTUREROS, el programa de deportes de aventura y actividades "outdoor" que se emite cada martes de 12:00 PM a 13:00 PM en AQUÍ EN VALLADOLID RADIO.



Como ya sabéis, todas las semanas, Francisco Galindo y Daniel Nogal se encargan de acercarnos la actualidad de los deportes de aventura en cualquier parte del mundo a través de AVENTUREROS. Francisco y Dani cuentan con la inestimable colaboración de José Carlos Rodríguez.

En la entrevista de este martes 22 de Diciembre, hemos hablado de nuevo de BAILANDO CON SARRIOS y de una de mi última ascensión invernal en Pirineos, la ascensión al TUC D'AUBÀS (2.072 m) por su EMBUDO O CARA NORTE CLÁSICA (PD/350 m/50º máx) y que en breve publicaré en el blog... espero que os guste!!!



El enlace de la entrevista en este link:
20151222_ENTREVISTA_SARA DIAZ_AQUI EN VALLADOLID RADIO

Últimos metros para llegar a la cima del Tuc d'Aubàs (2.072 m).


En este enlace, podéis escuchar el audio completo así como leer la crónica del programa:
AQUIENVALLADOLID.COM/AVENTUREROS: 22-12-15

También hemos hablado de seguridad en montaña invernal así como el equipo básico que hemos de llevar siempre que salgamos a la montaña durante los meses de invierno y primavera.

Quiero dar las gracias de nuevo a Paco Galindo y a todos sus compañeros por ponerse en contacto conmigo de nuevo y por hacer posible esta entrevista... chicos, tenemos pendientes un montón de actividades en la montaña!!!




Si queréis escuchar mis últimas entrevistas en la radio, pinchad en estos enlaces:

- 20110629 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE RADIO EUSKADI "LA CASA DE LA PALABRA"
- 20131212 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE TARAGONA RÀDIO "EL PONT DE MAHOMA"
- 20140318 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE AQUÍ EN VALLADOLID RADIO "AVENTURAS DESDE LA MESETA"
- 20140527 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE AQUÍ EN VALLADOLID RADIO "AVENTURAS DESDE LA MESETA"
- 20141105 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE SANTS 3 RÀDIO "METEOSANTS"
- 20150319 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE TARAGONA RÀDIO "EL PONT DE MAHOMA"
- 20150428 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE AQUÍ EN VALLADOLID RADIO "AVENTUREROS"
- 20150623 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE AQUÍ EN VALLADOLID RADIO "AVENTUREROS"
- 20151027 ENTREVISTA EN EL PROGRAMA DE AQUÍ EN VALLADOLID RADIO "AVENTUREROS"
- SOUNDCLOUD.COM/BAILANDOCONSARRIOS

 
 

SNOWFEST PIRENEUS

2015/11/23

Aprovechando la llegada del blanco elemento a todo el Pirineo, este próximo fin de semana la Val d'Aran acoge una nueva edición del Snowfest Pireneus, la fiesta de la nieve más divertida de los Pirineos!!!

Cartel del Snowfest Pireneus 2015.


Para los que no lo conozcáis, SNOWFEST PIRENEUS es un programa de fiestas organizado para celebrar la llegada del invierno. Se celebrará en toda la Val d'Aran a lo largo del próximo fin de semana, ofreciendo una amplia oferta de actividades que reflejarán las últimas novedades del mundo de la nieve, el deporte, el entretenimiento, el ocio, la gastronomía y la diversión.

Programa del Snowfest Pireneus 2015.


En este enlace, podéis consultar el programa completo así como descargarlo en PDF: SNOWFEST.ES/PROGRAMA

Desde el viernes 27 de Noviembre hasta el domingo 29 de Noviembre, SNOWFEST PYRENEUS 2015 abrirá sus puertas a todos los asistentes, desarrollándose en toda la Val d'Aran principalmente en Vielha, Bossòst, Les, Salardú, Unha así como en Fos (Francia).

Snowfest Pireneus 2015 diferencia dos eventos:

- Festival: con actividades deportivas, lúdicas, artístico-culturales, musicales y gastronómicas a través de un completo programa para todos los públicos que refleja el modo de vida y las actividades de montaña más destacadas de los Pirineos centrales.

- Feria: con el salón de invierno Winter Expo en el Palai d'Espòrts de Vielha, donde se exhibirán primeras marcas de nieve (ropa técnica y material de deporte), moda de invierno, propuestas de ocio de turismo invernal y presentación de los eventos de la temporada de nieve.

Snowfest Pireneus 2015 arrancará el viernes 27 de Noviembre con la inauguración oficial en Vielha, presidida por Aymar Navarro, padrino de la edición de este año. Aymar presentará el sábado 28 por la tarde su vídeo "Searching the Line".

Aymar Navarro, nuestro freerider en la Val d'Aran.


En cuanto al Winter Expo, este se inaugurará el viernes 27 de Noviembre por la mañana para profesionales y el sábado 28 de Noviembre por la mañana para el gran público, un salón de material técnico de nieve y moda de invierno que, por primera vez, acoge a pequeños fabricantes de los Pirineos y no sólo a grandes marcas del sector.

Snowfest Pireneus es posible gracias a la colaboración del Conselh Generau d’Aran, Torisme Val d’Aran, Baqueira-Beret, Ayuntamientos de Vielha-Mijaran, Bossòst y Naut-Aran, Diputació de Lleida y Consorci de Comerç, Artesania i Moda de Catalunya (Generalitat de Catalunya) y muchas otras entidades y establecimientos colaboradores, patrocinadores y partner media, entre ellos BAILANDO CON SARRIOS, que se han sumado a esta celebración abierta a tod@s.

- SNOWFEST.ES/PATROCINADORES
- SNOWFEST.ES/COLABORADORES
- SNOWFEST.ES/PARTNER MEDIA

Y, por supuesto, gracias a tod@s los voluntarios que, de manera desinteresada, estaremos ahí para que todo salga a la perfección... :)

Snowfest Pireneus nació en el año 2013 y en 2015 celebra su tercera edición para dar la bienvenida al invierno en los Pirineos y en la Val d'Aran.

Algunos datos más de interés:

- Web: www.snowfest.es
- Facebook: www.facebook.com/aransnowfest
- Email: aransnowfest@gmail.com




Ya lo sabéis, si no tenéis planes para este fin de semana, os esperamos en la Val d'Aran... nos vemos en el Snowfest Pireneus 2015!!!


PIC DU GAR (1.756 m)

2015/11/19

Un pico emblemático donde los haya, sobre todo para los montañeros franceses de esta zona del Sur de Francia y para los que vivimos en la cercana Val d'Aran.

Ubicado en el departamento del Haute Garonne, el esbelto Pic du Gar marca el final de los Pirineos hacia el Norte, siendo la cumbre más visitada de este espectacular macizo calizo a pesar de no ser la más elevada.


SITUACIÓN
Massif du Pic du Gar. Prepirineo. France.


PUNTO DE PARTIDA
Zona de aparcamiento existente junto a la Iglesia del pequeño pueblo de Bezins-Garraux.

Para llegar a Bezins-Garraux (Francia), ver GOOGLE MAPS.

CARTOGRAFÍA
Pyrénées Carte nº 5 Luchon 1:50.000. Rando Édition. Institut Géographique National.

MAPA


RESUMEN
DESNIVEL: 1.100 metros (+/-)
DISTANCIA TOTAL: 12,50 km.
TIEMPO TOTAL: 05:00 horas (incluyendo 00:45 horas de paradas).
DIFICULTAD: Fácil (F).
Itinerario por pista y sendero durante todo el recorrido.

MATERIAL: Nada reseñable.
AGUA: No se puede coger agua en ningún punto del recorrido.

TRACK LOG GPS
Pinchad en este enlace: SPORTS TRACKER 20151119 PIC DU GAR

ASCENSIÓN
Muchas opciones para esta jornada, la meteorología es espléndida en este día de otoño... el mayor inconveniente en esta ocasión es que Tintxo no se encuentra muy bien físicamente, una gripe estomacal le tiene mermadas las fuerzas por completo desde hace un par de días, por lo que nos decantamos por el panorámico y sencillo Pic du Gar, las empresas de mayor envergadura tendrán que esperar... :)

Salimos de Bossòst a una hora razonable, la actividad de hoy no es muy larga pero queremos estar de vuelta para la hora de comer... cruzamos la frontera más rápido de lo previsto debido a los controles existentes desde que hace 6 días ocurrieran los fatídicos atentados en Paris (2015/11/13).

Tras pasar Saint Beat alcanzamos la rotonda existente junto a la cantera y tomamos la salida en dirección Bezins-Garraux... una estrecha carretera va ascendiendo a los pies del Massif du Pic du Gar.

La señalización está clara.



Aparcamos en el último hueco del pequeño aparcamiento existente junto a la iglesia y terminamos de prepararnos... Tintxo hoy no cargará con mucho peso, yo, sin embargo, haré de porteadora de comida, como casi siempre... :)

Listos para empezar a las 10:15 AM...



... el camino está claro, siguiendo esta pista...


... luces y sombras...


... en la primera bifurcación, nosotros hacia la izquierda...


... siguiendo la evidente pista...


... ya se intuye el Pic du Gar desde aquí.


Alcanzamos el sendero por el que hemos de ascender hasta el Col de Teyech o Prac Dessus, hemos de abandonar la cómoda pista para empezar a ascender sin descanso por las faldas del Pic du Gar.

Imposible perderse...



... la fotógrafa habitual mirando al suelo...


... Tintxo en cabeza...
>

... y eso que tiene gripe...


... precioso Pic du Gar...


... ganando altura...


... Col de Teyech ya se intuye...


... los ejemplares de Fagus sylvatica son los protagonistas...


... intentando posar a pesar de la gripe...


... marcado sendero ...


... en todo momento...


... caliza en estado puro...


... el desnivel empieza a pesar en las piernas...


... siguiendo las marcas blancas y amarillas del PR...


... ligeras brumas en el fondo del valle...


... caluroso día de Otoño...


... pequeñas trepadas...


... muy cerca del collado...


... últimos metros...


... hasta alcanzar el panorámico Col de Teyech...


... donde decidimos hacer la primera parada del día.


Picamos algo rápido (00:10 horas), aun nos queda un rato para llegar hasta la cima y Tintxo no se encuentra del todo bien por lo que mejor no entretenernos demasiado.

Mi turno en el collado posando con la cima de la jornada...



... en leve descenso por ahora...


... imposible perderse...


... numerosas marcas amarillas en las Fagus sylvatica...


... grandes cumbres pirenaicas aparecen en escena...


... la pendiente no da tregua...


... otra breve trepada...


... aéreo y panorámico sendero...


... TRESMILES lejanos...


... me encanta la luz de esta época del año...


... observando lo que nos queda hasta la cima...


... penúltimo esfuerzo...


... abrupta Cara Oeste...


... una pequeña parada para recuperar fuerzas...


... Sector del PIC LONG...


... lo que nos queda es un paseo.


Tintxo no se encuentra muy bien por lo que hacemos otra parada (00:10 horas) para que se coma una barrita de cereales a regañadientes, está claro que la fiebre y la gastroenteritis de los últimos días le están pasando factura.

Pastos de alta montaña...



... la cara del sufrimiento...


... Pic Saillant, el más alto del macizo...


... desde el collado previo a nuestra cima...


... coronada por esa gran cruz...


... últimos metros...


... hasta alcanzar el punto más alto.


A las 13:00 PM nos plantamos en la cima del Pic du Gar, todo un logro para mi compañero de cordada teniendo en cuenta que hoy debería estar en cama... está claro quién tiene genes vascos... :)

Hacemos una parada (00:30 horas) para picar algo de nuevo y para contemplar los últimos coletazos del Pirineo y la eterna la llanura francesa hacia el Norte.

Una panorámica hacia el Sur...



... es hora de descansar un rato...


... lejanas cumbres, casi irreconocibles desde la vertiente Norte...


... Pic Saillant, que dejaremos para una mejor ocasión...


... la que suscribe, buscando la mejor panorámica.


Cima del Pic du Gar (1.756 m).


Posando en la cruz...


... mi turno...


... colocada en el año 1990...


... Tintxo tiene ganas de marcharse...


... descendiendo en dirección al collado entre las dos cumbres...


... con las manos en los bolsillos...


... siguiendo el sendero...


... no me canso de sacar panorámicas...


... vistas excepcionales...


... la parte más empinada del sendero...


... pasadas las trepadas...


... este chico siempre se recupera en las bajadas...


... recorriendo el hayedo...


... de allí venimos...


... hasta llegar al Col de Teyech...


... uno de los "puntos conflictivos" de esta ascensión...


... cómodo sendero...


... Tintxo parece algo más recuperado...


... aún en el hayedo (Fagus sylvatica)...


... ahora entre ejemplares de Abies alba...


... muy cerca del final del sendero...


... por si no nos había quedado claro...


... ya en las pista forestal...


... muy cerca de Bezins-Garraux...


... donde daremos por finalizada esta actividad.


A las 15:10 PM alcanzamos el pequeño aparcamiento de Bezins, casi 5 horas para completar esta actividad, no está nada mal teniendo en cuenta que Tintxo ha estado con fiebre durante todo el día... menudo crack estás hecho... :O

Vuelta rápida a Bossòst, donde nos esperan Silvia y Cristina para comer en este "día festivo" para algún@s... veremos si la nieve comienza a cubrir en breve nuestros Pirineos...